Օրգանիզմի համար ամենաօգտակար մթերքները. ցանկ

Ամենաօգտակար մթերքները՝ ուղեղի համար
1. Սաղմոն
2. Թյունոս ձուկ
3. Սարդինա
4. Հնդկական ընկույզ

Ամենաօգտակար մթերքը՝ մկանների համար
1. Բանան
2. Կարմիր միս
3. Ձու
4. Տոֆու

Ամենաօգտակար մթերքը՝ թոքերի համար
1. Բրոկոլի
2. Բրյուսելյան կաղամբ
3. Չինական կաղմամբ

Ամենաօգտակար մթերքը՝ մաշկի համար
1. Հապալաս
2. Կանաչ թեյ

Ամենաօգտակար մթերքը՝ վարսերի համար
1. Կանաչ մթերքներ
2. Լոբի

Ամենաօգտակար մթերքը՝ աչքերի համար
1. Եգիպտացորեն
2. Դեղնուց
3. Գազար

Ամենաօգտակար մթերքը՝ սրտի համար
1. Լոլիկ
2. Խորոված կարտոֆիլ
3. Սալորի հյութ

Ամենաօգտակար մթերքը՝ աղիների համար
1. Սալորաչիր
2. Յոգուրտ
3. Կեֆիր

Ամենաօգտակար մթերքը՝ ոսկրերի համար
1. Նարինջ
2. Կաթ և այլ կաթնային մթերքներ
3. Նեխուր

Աղբյուրը՝